「爬」好活力好腦力

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爬行是寶寶成長過程中不可或缺的重要階段之一,

對於寶寶的動作、認知與社會互動等層面的發展皆有加分作用。

 

爬行對於寶寶感覺統合發展的好處

  1. 在爬行的過程中,寶寶的手和腳須接觸地面,過程中經過不同材質的地面時,可以獲得不同的「觸覺刺激」,適當的觸覺刺激將有助於孩子對於環境的適應,並增加對於觸覺的敏銳度,對於日後精細動作發展有正向幫助;此外觸覺為寶寶認知發展的主要管道之一,透過爬行可以增加接觸物品的機會,亦可促進認知的發展。
  2. 爬行時,頸部須抬起,肩部與髖部等近端關節須用力提供爬行時的穩定度,過程中提供了較多的「本體覺刺激」,本體覺刺激將有助於孩子建立身體的概念與動作計畫能力,也有助於情緒的穩定。
  3. 前庭覺的感覺受器位於內耳的前庭系統(半規管與耳石),爬行時寶寶提起頭來讓眼睛可以直視前方搜尋目標物與避免碰撞,且向前移動時提供了加速度的感覺,這些都提供了大量的「前庭覺刺激」,前庭覺的刺激將有助於正常肌肉張力、動作計畫能力、視覺動作整合與動作協調的發展。

 

幼兒爬行能力發展里程碑

年齡

發展概況

3-4個月

俯臥的姿勢下,以前臂支撐身體,頭部與上半身抬離地面約45度,並維持3-5秒。

6個月

俯臥的姿勢下,手肘伸直撐高身體,使胸部離開地面,頭部抬起,並嘗試左右搖晃身體。

7個月

俯臥的姿勢下,單手伸直撐高身體,另一手可伸往前方取物。

8個月

匍匐前進(肚子貼地爬)。

9個月

可以穩定地維持四點趴姿(小狗趴)約15-20秒,並嘗試前後、左右搖晃身體

10個月

開始嘗試以四點趴姿往前爬行。

 

爬行發展小撇步

  1. 增加俯臥趴姿的遊戲時間。
  2. 三至四個月時,寶寶利用前臂支撐將上半身稍微抬起,此時可以利用聲光玩具(或父母的臉部表情、聲音與肢體動作)吸引寶寶的目光(建議擺放在眼睛正前方約30公分處,並嘗試輕輕晃動玩具)誘發寶寶維持頭部抬起與手臂支撐的動作。
  3. 善用寶寶喜歡的玩具/玩偶(或食物),誘發爬行的動機
  4. 匍匐前進時,如果寶寶不進反退,此時家長可以嘗試頂住寶寶腳底,提供一些支撐的力量,此時寶寶就會像踩著東西般往前蹬;四點趴姿爬行時,如果寶寶的腹部無法離開地面太久的時間,家長可以嘗試用雙手抓住寶寶的腰部提供支撐(或用大毛巾環繞腹部由上方提起),讓寶寶更容易移動擺動,成功體驗以手腳爬行的機會,隨著寶寶的軀幹越來越有力時,可以逐漸減少支撐。
  5. 爬行時,家長可以協助寶寶正確擺動手腳,擺動原則為:推動左手、右腳,前進一步後,換推動右手、左腳,反覆交替練習。如果人力充足,可以一人在前方牽拉手部,一人在後方推寶寶的腿部。
  6. 全家人一起以趴姿玩遊戲或玩爬行的遊戲,利用寶寶模仿的天性,看著家人一起趴著或爬行,他們會更有意願表現出這些動作唷!

 

貼心小叮嚀

最後提醒親愛的家長們,

即便秋冬季節到來,

千萬別因為天氣寒冷擔憂寶寶著涼感冒而貿然減少他們爬行的機會,

其實只要穿著保暖衣物,

並特別開闢一塊保暖的爬行區域(如鋪地板墊等)就可以囉!

而且,爬行對寶寶而言是一項全身性的運動,

透過運動來讓身體發熱,天然保暖尚介好!

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