職能治療師陳宜男 - 兒童遊戲窩

「爬」出好活力與好腦力

爬行是寶寶成長過程中不可或缺的重要階段之一，

對於寶寶的動作、認知與社會互動等層面的發展皆有加分作用。

爬行對於寶寶感覺統合發展的好處

1. 在爬行的過程中，寶寶的手和腳須接觸地面，過程中經過不同材質的地面時，可以獲得不同的「觸覺刺激」，適當的觸覺刺激將有助於孩子對於環境的適應，並增加對於觸覺的敏銳度，對於日後精細動作發展有正向幫助；此外觸覺為寶寶認知發展的主要管道之一，透過爬行可以增加接觸物品的機會，亦可促進認知的發展。
2. 爬行時，頸部須抬起，肩部與髖部等近端關節須用力提供爬行時的穩定度，過程中提供了較多的「本體覺刺激」，本體覺刺激將有助於孩子建立身體的概念與動作計畫能力，也有助於情緒的穩定。
3. 前庭覺的感覺受器位於內耳的前庭系統（半規管與耳石），爬行時寶寶提起頭來讓眼睛可以直視前方搜尋目標物與避免碰撞，且向前移動時提供了加速度的感覺，這些都提供了大量的「前庭覺刺激」，前庭覺的刺激將有助於正常肌肉張力、動作計畫能力、視覺動作整合與動作協調的發展。

幼兒爬行能力發展里程碑

爬行發展小撇步

1. 增加俯臥趴姿的遊戲時間。
2. 三至四個月時，寶寶利用前臂支撐將上半身稍微抬起，此時可以利用聲光玩具（或父母的臉部表情、聲音與肢體動作）吸引寶寶的目光（建議擺放在眼睛正前方約30公分處，並嘗試輕輕晃動玩具）誘發寶寶維持頭部抬起與手臂支撐的動作。
2. 善用寶寶喜歡的玩具/玩偶（或食物），誘發爬行的動機。
3. 匍匐前進時，如果寶寶不進反退，此時家長可以嘗試頂住寶寶腳底，提供一些支撐的力量，此時寶寶就會像踩著東西般往前蹬；四點趴姿爬行時，如果寶寶的腹部無法離開地面太久的時間，家長可以嘗試用雙手抓住寶寶的腰部提供支撐（或用大毛巾環繞腹部由上方提起），讓寶寶更容易移動擺動，成功體驗以手腳爬行的機會，隨著寶寶的軀幹越來越有力時，可以逐漸減少支撐。
4. 爬行時，家長可以協助寶寶正確擺動手腳，擺動原則為：推動左手、右腳，前進一步後，換推動右手、左腳，反覆交替練習。如果人力充足，可以一人在前方牽拉手部，一人在後方推寶寶的腿部。
5. 全家人一起以趴姿玩遊戲或玩爬行的遊戲，利用寶寶模仿的天性，看著家人一起趴著或爬行，他們會更有意願表現出這些動作唷！

貼心小叮嚀

最後提醒親愛的家長們，

即便秋冬季節到來，

千萬別因為天氣寒冷擔憂寶寶著涼感冒而貿然減少他們爬行的機會，

其實只要穿著保暖衣物，

並特別開闢一塊保暖的爬行區域（如鋪地板墊等）就可以囉！

而且，爬行對寶寶而言是一項全身性的運動，

透過運動來讓身體發熱，天然保暖尚介好！